La musique de relaxation, une vraie thérapie pour la détente et le bien-être

L'auteur et la musique de relaxation

A propos de musique de détente

Avant, au début des années 90, on ne parlait pas trop de musique de détente, en fait de musique spécialement prévue à cet effet. On peut même dire que certaines musiques classiques sont parfaitement adaptées pour la relaxation. La musique de détente d'aujourd'ui (comparé à la musique classique) est principalement composée sur synthétiseur et comporte très souvent des bruits de la nature (eau qui coule, oiseaux qui chantent, la mer,...).

On dit toujours "la musique adoucit les moeurs", cette expression est assez ancienne et montre bien que ce ne sont pas les compositions d'aujourd'hui qui sont forcément les meilleures.

Le but recherché quand on écoute une telle musique peut être la simple détente, mais on peut aussi bien produire un effet thérapeutique, par exemple pour aider à éliminer le stress quotidien, la fatigue, l'énervement, l'anxiété et les angoisses, les manies, l'insomnie, etc... On peut aussi rechercher une certaine évasion mentale en écoutant ce style musical

le choix des sonorités est très important pour la musique ait son effet de détente. Il faut bien sûr éviter les volumes trop forts, les fréquences trop élevées ou trop aigues. De même, tout a une influence sur le corps : rythme, durée, cadence de la musique, sons utilisés.

Il est même conseillé d'écouter une musique relaxant pendant que l'on s'endort, ou aider ses enfants à s'endormir plus facilement.

On peut même faire un exercice actif de respiration pour approfondir davantage l'état de détente, pendant l'écoute musicale. Inutile de payer des centaines d'euros pour arriver à la détente (en passant par un cabinet spécialisé) , une bonne musique de relaxation avec une bonne méthode de relaxation notamment par la respiration sont suffisants pour obtenir un résultat satisfaisant chez vous...à condition d'avoir un moment pour vous seul, ce qui n'est pas toujours possible, c'est vrai.

Simple relaxation ou thérapie avancée ?

Il est aussi possible d'utiliser des messages dits "subliminaux", qui peuvent être incorporés dans de telles musiques, de manière à ce qu'ils soient discrets tout en demeurant audibles, mais dans ce cas-ci la prudence est de rigueur car la limite entre la relaxation et l'éventuel "lavage de cerveau" devient alors très petite. L'auteur n'est pas vraiment favorable à cette technique de messages sublimineaux.

Ecoute mp3

Tous les extraits et versions intégrales des musiques de relaxation qui ont été composées par l'auteur sont disponibles à partir du lien suivant : musique new age - musique de relaxation. Bonne écoute !